rehefa hitako mamaly ny fanontanian ny hafa hianao vao mbaa hanontany koa aho fa betsaka no tiako hanontaniana ano nefa hianao toa tsy mamaly akory fa toa ohatry ny :-o-)8-)
zao ary e!
andraoy ny hena omby miaraka @ cube 1 sy sakamalao
15 @ cocotte, dé refa ritra dé arotsaka ny oignon dé refa dorée tsara avy eo arotsaka ny anamalao votetitetika, somary endaso kely miaraka @ le hena sy tongolo teo, asio rano tapakiny verre arotsay ny epinard haché congelé vongany 5 eo, ra tsisy lé épinard congelé dé @ boite (fa lé congelé no tena tsara). arotsay kou ny ravitoto lé @ sachet congelé ireny dé afangaroy tsara dé avelao hangotraka tsara ho masaka sy ritra, dé avy eo ararao ny lait de coco ary tongolo gasy(ataovy misy2 arakiny itiavanao azy. dé afangaroy tsara dé ampidino ny afo dé avelao eo mandritriny 15 na 20mns mba hidirany coco tsara,
(ny antony ilay épinard dé ny ravitoto aty mantsy tsy tsara fa masaisaika be, ka ra afangaronao io anana io izy dé tena hazoto homana enao!)
zay fa dé mazoto e!
a+:-P
zefalah:
za mila evitra @lay fandraona ravototo sy coco?
aona no avalinao ahy?
aona ny fomba andrahona azy?
ny tongotromby?
zao an! ho any tongotromby 2, andraoy eo @ 20mn eo, @ cocotte ny tongotromby tonga dé arotsaka miaraka @ ny cube 1 ny antony mirelevé ilay tsirona hena matsatso, dé efa endaso manokana ny tongolo oignon, ail, sy ny votaby, de avelao eo @ sisiny eo fotsiny, efa atokanao ko ny légumes toy ny pommes de terre 4, courgettes 2, carottes 4, poireaux 2, celerie raviny2 choux 1/4 zay efa vosasa sy votetika, refa ritra ny tongotromby na tsy ritra tsara aza dé arotsay ny sauce natokanao talou teo, arotsay kou ny carottes 5mns, dé avy eo arotsaka daoly ny ambony légumes dé avelao ho masaka @ itiavanao azy. dé mazoto @ zay ra afampo @ recette si non valio ny critique.
(azonao asina anamalao kou ra tinao)
a+
kukuto:
Atoroy fahandro tongotromby hoe fa izany zao mba tiana hatao. De misaotra mialoha
