INONA AVY IREO SAKAKAFO METY MANADIO NA MANDOTO TAREHY ?( NA KOA MANATSARA NA MANARATSY NY ENDRIKA) ?

ny hoe manadio sy hoe mandoto tarehy ve ? mihinana sakafo ara-dalana : legioma betsaka, tsy mihinana matsiro be loatra, tsy mihinana sosy tomaty loatra, misotro rano tsara, mihinana voakazo tsara,
ny mandoto dia ny mihari-tory be loatra, mihinana matsiro be foana foana, mihinana afa-tsy hena lava nefa tsy mihinana legioma sy voakazo

....

tena marina ny voalazan'i bichette, d zao koa : raha manana tarehy tsara enao nefa mavon'ny sigara sy ny café ny nify d tsis varany hihi

MISAOTRA NAREO T@ TORO HEVITRA FA MBA INONA INDRAY NY SAKAFO MAPISY MEMOIRE ?

Tena adinoko

Sitlo > lol

Pour le mémoire les graines de sésame c'est très bon, préparation = grillé comme de cacahuete et mixé, mettre dans un bocal. Peut étre demander chez un (e) nutritionniste le dosage.
Raha te-hananatarehy madio dia "boire beaucoup d'eau" et n'utilise pas trop des produits sur le visage.

NDINDY:

INONA AVY IREO SAKAKAFO METY MANADIO NA MANDOTO TAREHY ?( NA KOA MANATSARA NA MANARATSY NY ENDRIKA) ?

Ny hitako oe manadiho tarehy alony de misotro rano be e! de mihinana voankazo.
Fa tena madio be ko ny tarehinao rh le izy mintsy no ahositra eo oha: karoty, fraise, cocombre.
andramo de ita eo fa za efa nanandrana.

NDINDY:

MISAOTRA NAREO T@ TORO HEVITRA FA MBA INONA INDRAY NY SAKAFO MAPISY MEMOIRE ?

Bah manges-toi des haricots, des chocolats, (atidohan-kena, voanjo)
bis eeeee!

Ny manampy am memoire de ny trondro n-dranomasina e! Io an raha mahavita mividy le tsy ompiana ianao fa ilay azo avy any ranomasina avy hatrany. tsy le be menaka fa ireo zay tsy misy tsirony firy saingy be zavatra manampy antsika tokoa am fahasalamana.

ny flax seeds koa dia isan'ny manome memoir saingy tsy haiko na misy any Mada.

ankoatr'zay de ialana avokoa izay mety zavatra be caffeine. Hadinoy ny sigara sy ny toaka ary ny zavatra mampimpattitaka ny atidoha.

Zavatra iray entina mampiakatra memoir koa dia ny milalao matetika. Zany hoe rehefa mba malalaka iny ianao dia milalaova jeu ordi na anjaza aza. misy anreny calcul sy memoire ary coordination na maso sy tanana ireny. Manala stress ireny sady manampy am fifantohana!!!!! Manaova sport mampifantoka! courage e!

NDINDY:

MISAOTRA NAREO T@ TORO HEVITRA FA MBA INONA INDRAY NY SAKAFO MAPISY MEMOIRE ?

bjr! ny germes de blé tena mampisy mémoire tsara ihany koa, mety tsy mampazoto izy io fa ilay izy efa lasa farine iny, tsy tena potika lasa vovoka fa somary lebebe, fa manify kosa, dia iny no andrahoina, eo @ 20mn eo ho eo na 30mn; lasa ohatry ny farilac ireny izy avy eo, asiana yaourt izy tena tsara, azo tsy asiana koa raha tsy mampaninona anao ny tsirony nature iny. atao matetika mihintsyizy io an, atao ny gouter ohatra, na atao petit déjeuner, atao matetika fa sinon tsy misy dikany.
Ny poissons ihany koa hono mampisy mémoire, ary ny chocolats, saingy tsy dia conséillé loatra satria mampangezabe, lol!