Mba toroy hevitra aho ry reto na gymnastique atao mba ahalehibe ny fitombenako fa zaho somary lehibe nefa io ny ahy somary fisaka ihany.
Gymnastique no tena tiko na fomba atao.
Misaotra mialoha e :oops:
Slt
mandehàna tongotra, indrindra fiakarana na tohatra, fa aza mandeha fiara lava. Rehefa eny ambony transport en commun na anaty ascenseur dia somary contracter-o (tsy haiko ny manazava izany @ teny gasy):
Manao brouette irery eo am-pandriana : mandohalika dia ny tanana 2 eo aloha, lamosina mahitsy, ingaina moramora hifanitsy @ lamosina ny tongotra 1, avy eo aforitra ny lohalika fa tsy apetraka fa avoaka any ivelany (ohatry ny alika mi-pipi fa tsy ingaina be), apetraka mora2 eo ampandriana dia atao toa izay koa ny ilany. Manao seza rivotra fa izany hoe sokafana atao forme losange ny tongotra.
Dia toa misy resaka hormone koa fa tsy haiko hoe atao ahoana
bonnes gymnastiques ary ô
Slt
mandehàna tongotra, indrindra fiakarana na tohatra, fa aza mandeha fiara lava. Rehefa eny ambony transport en commun na anaty ascenseur dia somary contracter-o (tsy haiko ny manazava izany @ teny gasy):
Manao brouette irery eo am-pandriana : mandohalika dia ny tanana 2 eo aloha, lamosina mahitsy, ingaina moramora hifanitsy @ lamosina ny tongotra 1, avy eo aforitra ny lohalika fa tsy apetraka fa avoaka any ivelany (ohatry ny alika mi-pipi fa tsy ingaina be), apetraka mora2 eo ampandriana dia atao toa izay koa ny ilany. Manao seza rivotra fa izany hoe sokafana atao forme losange ny tongotra.
Dia toa misy resaka hormone koa fa tsy haiko hoe atao ahoana
bonnes gymnastiques ary ô
toa tsy manalehibe fitombenana ny exercice fa manome forme sy mampi ferme-ferme azy sa?
efa izay fisaka izay ny vahana dia tsy afaka ovaina hoe ahoana , asiana exercice fotsiny dia mba tsara forme na kely aza ny raviny
ny antony ilazàko izany dia mba efa 13 ans ihany aho no nanao sport regulier, sady exercices fessiers tsy mank anefa tsy mitombo ny habeny ny ahy koike refa me matavy de mitombo koa ny any c normaly :wink: :-P
mandehana tongotra matetika pied nu eny @ fasika , de misikina lambahoany matetika fa toa izany no no maha bebe deriera ny olona mipetraka any @ morontsiraka
raharaha koa re zany!ny be kibo te hihena ny kely vody te hiangeza!!!
omeo kely @ kibonao izy ry ventredodu ho entiny manabontsina ny truc-ny ao an! zany v mbola lafo an? :-P
Efa voajanahary io e!
Operation no mety fa lafo an! :-P
izay indrindra, refa vonjanahary dia mihonona amin'io, refa me matavy de mahazo volume koa ny any anefa
:°)
sirirzia estetika no tena mihàtra raha tena te hanatombo.... sitomina ny tavy any am faritra am vatanao hafa dia injecténa any amin'ny ravi-pitombenana dia mety raha tsy hoe raté ny op :-P itako amilay travesti nivadika vevavy aty aminay izay mantsy nabotsina aby ny fitombenana ny hanche sns.... :-D DE IZAY METHODE izay no nataony
slt ten resak serieux ny ahy ty an!ra te hanalehib 7mbnn enao de tsy vety2 no ahazhoan vokatr fa mis torohevtr iray ery aloh oe mandohalik eo apandrian,ahaing ny tongotr de atolatsik b matetik sns fa izao ataov ze hampitolantsik fon anao(mitraingabe) forcer na eny andalana na ao atran matory fa ahit voktr enao bye
raharaha koa re zany!ny be kibo te hihena ny kely vody te hiangeza!!!
omeo kely @ kibonao izy ry ventredodu ho entiny manabontsina ny truc-ny ao an! zany v mbola lafo an? :-P
an 3 kah ! gratos kosa e!
@ izay koa mba mihena ny kiboko :-D :-D :-D
Ka tsy aleo ve mba ferme na dia efa fisaka aza toy izay fisaka anefa siligaoma mafàna malemy be ilay fitombenana....
NY SPORT ANE mampifitina fa ferme tsara toy ny paoma vao nihotazana anio e :-D
tsotra be koa eee!! mandeha boite de mandihy be foana rehefa tsy vita ao antrano ny mandihy be rery!!!!
kotobebain, enao ko nde mandihy be de mihena io!!! :lol:
