Mitaiza vatana

1. ralay ( 25/10/2004 16:00)
Mahatsapa ve isika fa tokony hanao fanatanjahantena vao mahataiza vatana sa dia vitan\'ny asa andavanandro ny fitaizana vatana? Misokatra ny ady hevitra.
novalian'i deghany ny 08/09/2005 10:03
2. chipie1 ( 25/10/2004 16:33)
ilaina ny manao fanatanjahatena
3. fanja1 ( 25/10/2004 17:30)
marina io fa za toa tsy ahavita kou za kamo, toa otrany ahamizana ahy kou hihihi
4. yonikafopl ( 25/10/2004 17:54)
ilaina ny fanatanjahantena ka, na dia atao hoe 5mn isan\'andro aza raha tena tsy misy fotoana, ho antsika vehivavy indrindra2 fa ny vatantsika manko mora antitra . :-P
5. bichette ( 26/10/2004 06:24)
Mba atoroy anay ny fanatanjahantena tsotsotra tokony hatao isan\'andro. Misaotra mialoha
6. zahihanyka ( 26/10/2004 09:26)
ilaina tokoa ny mitaiza vatana amin\'ny fanatanjahantena. Fa ny tokony hapetraka dia hoe fanatanjahatena toy inona no tsara?
7. chipie1 ( 26/10/2004 09:34)
le mihazakazaka alou nena tsy voako e! aleoko milomano de in3 isankerinandro , fa tsy isanandro akory :-P
8. ikaretsaka ( 26/10/2004 13:05)
ny ahy aloha bisikleta no kotrana e.. mahavita eo @ 20 km isankerinandro eeo.. sady mitaiza ny cardio vasculaire koa io no mahatsara ny recupr
9. kally ( 26/10/2004 13:56)
Fanaovana raharaha ato an-trano:mibata,manakisaka,mandio,ets,adiny roa isan\'andro raha kely ...Fanaovana lakozia mijoro elaela adiny iray eo ho eo,fanaovana zaridaina:miondrika,mitraka,manapaka,mitaona,mamafa,ets adiny iray isan\'andro koa,ny any am-pianarana..;dia mbola hanao fanatanjahatena ve?maty @ izany aho kah!
10. ralay ( 26/10/2004 13:58)
Ity misy zavatra tsotra azo atao isanandrosy ao an-trano ry bichette raha vonona ianao. Manao étirements avy eo 3series de 10abdos na eo ambony fandriana aza avy eo manao flexion extension vitsy² arahana hazakazaka tsy aky hetsika kely dia vita. Tsy mihoatra ny 10mn ireo dai efa mety tsara isa-maraina.
11. bichette ( 26/10/2004 14:50)
ralay > misaotra betsaka . Fa inona tsara no tena atao amin\'izany ? ilay etirements sy ilay extensions ?
12. ralay ( 26/10/2004 15:09)
mila cours particulier njy zany fa anjaso fa hanao tournée zah dia omeko ny date andalovako any aminjy e :lol: ;-)
13. ikaretsaka ( 28/10/2004 01:15)
dia inona ny placen-dramaso?? ny ahy aloha ilay pitcher no tena voako e.. rehefa le tratran\'ilay sinker be iny tonga de mamay mihitsy
14. fijo ( 28/10/2004 21:47)
bichette a,tena te hanoro be andry aho nefa tsy mety raha tsy eto akaikiko ndry de ahoana?
15. ralay ( 29/10/2004 05:52)
ra fijo ao fa hiantohany ny frais de deplacementn\'elà :lol:
16. ralay ( 29/10/2004 05:57)
kally
ka ampy hitaizanao vatana ve izany zavatra rehetra ataonao isanandro izany sa tsy ampy hoy ianao?. Inona ny hevitrao
17. bichette ( 29/10/2004 06:29)
ny mety dia filmer-o izay tokony atao dia alefaso aty amiko ny K7. ok ralay sy fijo.
18. zandrinifijo ( 29/10/2004 12:45)
raikitra ny fapitanjahatena zoky an :-D :-D :-D
19. kally ( 29/10/2004 14:48)
ralay> ka io vatako io moa mbola ho lo ihany, asa izy io raha voataiza na tsia,mbola tsy miroraka aloha e! dia mbola mavitribitrika,salama lalandava na dia manifinify aza :lol:
20. ralay ( 30/10/2004 00:15)
kally ka izay ilay atao hoe mitaiza vatana anie mba tsy hiroraka sy ho salama lalandava araky ny teninao e de ampio :lol: de ampy :-P
© Eugene Heriniaina - serasera.org 1999 - 2024 - page load 0.1398