sakaizakely:
soanja> tsy ny self esteem araky ny lazainao no tsy ampy.
Tadidio fa mbola tanora dia tanora ny ankizy dia efa mipololotra sigara, maka tahaka ny olondehibe satria mbola tsy manana identité dia somary maka tahaka aloha. Ny tsy fantatr'izy ireo, ary inian'ny besinimaro tsy fantarina, fa misy substance maha-"domelina" ny olona anaty ny sigara, mampisy fahazarana (accoutumance) ary maha-lasa adala mihitsy aza rehefa tsy ampy daozy izay (manque de nicotine)
Ilay accoutumance/dépendance io no mahatonga ny olona hanohy ny fifohana sigara, na lahy na vavy. Efa voaporofo arantsiantifika mihitsy izany. Voalaza koa fa mora mipetraka koa ilay dependance raha toa ka mbola vao tanora no nanomboka nifoka ilay olona.
Mila fahatanjahantsaina lehibe sy mafonja tokoa vao mety ho afaka ny fahazarandratsy. Saingy ny toepiainana amin'izao fotoana, ny stress sy ny mal être isankarazany dia manasarotra ny fanatanjahantsaina, ka betsaka ny olona no tsy afaka miala intsony, dia mitohy mifoka sigara ihany, na dia fantany aza ny ho fiantraikany aty aorina.
Ka tsy ny fanamelohana ireo olona mifoka sigara akory no mitondra mankaiza, ireo miteny hoe aza miferin'aina raha voan'ny cancer... ireo no lazaiko an'zany. Mora ny manome tsiny rehefa tsy mahafantatra ny tena olana mipetraka.
Fa ny tena tiako soritina eto, na lahy na vavy dia mitovy ny fiantraikan'ny fifohana sigara. Noho izany, tsy midika velively fa natao ho an'ny lhl fotsiny ny sigara, na koa hoe miady varotra hitovy zo am lhl ny vhv rehefa mifoka.
Sa ve aminareo hoe rehefa lhl dia manana alalana handoto ny rivotra iainan'ny vhv satria izy ireo ihany no manana zo hifoka sigara ? Ary ny vhv tsy manana zo handoto ny rivotra iainan'ny hafa ?
Ho famaranako azy, ny fahasalamana dia tsy ny an'ny vatana ihany, fa an'ny saina koa. Ny fanamelohana maimaipoana ireo izay tsy mitovy amin'ny tena dia karazan'aretina ihany koa.
Atsipy ny tady eny antandroky ny omby...
Zah manokana raha niteny ilay tsy fahampian'i self-esteem de tsy hijery azy ho fitsarana azy akory fa hilaza ny aretina mahazo azy. Ary mampalahelo ahy ireny olona ireny satria betsaka tokoa araka ny voalzan'i Sakaizakely no antony mahatonga ilay fifohana na fidorohana ho lasa fiankinana amin'ny fiainana.
Hoy i Sakaizakely hoe > Mila fahatanjahantsaina lehibe sy mafonja tokoa vao mety ho afaka ny fahazarandratsy. Saingy ny toepiainana amin'izao fotoana, ny stress sy ny mal être isankarazany dia manasarotra ny fanatanjahantsaina, ka betsaka ny olona no tsy afaka miala intsony, dia mitohy mifoka sigara ihany, na dia fantany aza ny ho fiantraikany aty aorina.
Io mantsy le self-esteem no miasa ka raha tsy matanjaka amin'izany ny olona iray dia tsy afaka mankaiza fa dia midoroka ihany no hitany ho fanafody.
Misy fijerena azy amin'ny lafiny roa mantsy ilay izy dia:
-Ny mihevitra ny tenany tsy manana olana amin'ny sigara.
-Ny mahafantatra ny tenany fa marary. Io faharoa no tiako tsindriana.
Raha nahatsapa ianao fa marary, zany hoe miankin-doha amin'ny sigara dia efa be de be ny toerana azo aleha hanampy anao hiala amin'izany.
Tsy misy hafa anefa ny fitsaboana fa mitovy n'aiza n'aiza fa dia misy steps arahina.
1- JEREO akaiky sady tadiavo ny mety fanalana ny olana
2- Manontania sy mikaroha info amin'ny hiatrehana izany fanalana azy izany.
3- Manantena fa ho tafita ny tanjona.
4-Araho akaiky daholo izay zavatra takiana amin'ny fialana amin'izany.
5-Mitadiava zavatra na olona hanampy sy hanome hery amin'ny fahazotoana hanatanteraka ny faniriana.
6-Ataovy izay fialana amin'ny sigara izay ho laharampahamehana voalohany amin'ny fiananao.
7- Matokia an'Ilay Nahary fa tsy mandeha irery ianao mitsabo tena fa eo izy manome toky koa.
Raha nanaraka an'ireo izy dia ho tafita. Tsy nanaraka an'ireo izy fa niovaova plan sy lalan-kafa ary mahita fomba hialana hoe satria zah zao sy zao miaro tena de any ny low self-esteem no mandeha.
Mi-apply io na sigara na toaka na hafa fiankinan-doha rehetra.
