Bevohoka sarotiny

1. fejere ( 09/07/2008 09:40)
Salama,
Bevohoka 1mois eo ho eo ka mando isan'andro, mety misy fomba hanafoanana le fandoavana isan' andro ve?
Misaotra amin'ny toro-hevitra mahasoa.
2. ni81 ( 09/07/2008 10:04)
Toro-hevitra @ teny frantsay fa jereo sao mahasoa.

RÉGIME ALIMENTAIRE - Aliments

Au réveil, mangez quelques craquelins et attendez 15 minutes avant de quitter le lit.
Levez-vous lentement et ne vous couchez pas tout de suite après avoir mangé.
Mangez fréquemment de petits repas ou des collations, de façon à ce que votre estomac ne se trouve jamais vide (par exemple, toutes les deux heures). Ne sautez pas de repas si vous le pouvez.
N’hésitez pas à manger ce qui vous plaît et au moment où vous le souhaitez. Toutefois, il est préférable d’éviter de cuisiner ou de manger des mets épicés, gras ou frits.
Si les odeurs de cuisson vous dérangent, ouvrez les fenêtres et activez la hotte de la cuisinière. Dans la mesure du possible, demandez à quelqu’un de cuisiner pour vous.
Essayez de manger des aliments froids plutôt que chauds (il est possible que la senteur des aliments froids soit moins forte que celle des aliments chauds).
L’odeur du citron ou du gingembre peut parfois soulager la sensation d’avoir l’estomac à l’envers.
Manger des croustilles salées peut calmer suffisamment l’estomac pour permettre la consommation d’un repas.

RÉGIME ALIMENTAIRE - Boissons

Buvez souvent de petites quantités de liquides pendant la journée.
Évitez de boire au cours des repas et immédiatement avant ou après un repas.

Idées pour aider à soulager la nausée

Salé : Croustilles, bretzels
Acidulé / sucré : Cornichons, limonade
Terreux : Riz brun, soupe aux champignons, beurre d’arachides
Croquant : Céleri, pomme, noix
Fade : Purée de pommes de terre, gélatine, bouillon
Mou : Pain, nouilles
Sucré : Gâteau, céréales sucrées
Fruité : Sucettes glacées, melon d’eau
Liquide : Jus, eau gazéifiée, soda gingembre
Sec : Craquelins

MODE DE VIE - Repos

Prenez beaucoup de repos, puisque la nausée tend à s’aggraver avec la fatigue. Essayez de faire des siestes au cours de la journée. Habituellement, une femme enceinte nécessite plus de sommeil au cours des trois premiers mois de la grossesse.
Il est possible que vous ayez à prendre quelques jours de congé ou à faire en sorte de ne pas avoir à faire de tâches ménagères ni à vous occuper des enfants.
Cherchez à obtenir le soutien de vos amis et des membres de votre famille.

3. xxx ( 09/07/2008 10:35)
Ny ahy misotro rano genre coca na soda tsikelikely no maha-afaka ilay misalebolebo sy mandoa lava.

Bonne grossesse ê
4. kalointsika ( 09/07/2008 12:28)
miarahaba,
makanes any @doktera f mis fanafody azony omena anao. digusil ny anarany nef na zan az mandehana any ihany f sao fanafody hafa no ilainao. psychologique ihany ko anef io ka miankina aminao ihany zan. mahereza f ref feno 4mois io d afk. Biz :D
5. ainaheri ( 09/07/2008 16:37)
Maloiloy fona ngah i fejere? lol
6. ni81 ( 09/07/2008 17:48)
Maloiloy fona ngah i fejere? lol
Lehilahy ve? :)
7. orona ( 10/07/2008 06:20)
ts zany no atao oe sarotiny fa minana boriky
8. ari.malala ( 10/07/2008 07:21)
oudry! fa impiry bevoka hono tony orona no mahalala izay atao hoe sarotiny?

9. orona ( 10/07/2008 07:25)
mdr :lol: :lol: :lol: kay manaizatra kay fa tsy sarotiny :?
10. ni81 ( 10/07/2008 07:46)
kay manaizatra kay fa tsy sarotiny
Manaizatra? :-D :-D :-D :-D
11. xxx ( 10/07/2008 10:14)
Matoria araka izay azo atao foana koa. Matetika rehefa tsy ampiampy kely ny torimaso d misy malezy b ny maraina
12. nikah ( 10/07/2008 10:53)
O ry zareo a!Efa bevoka in-1 angaha ny lelahy @ zao fotoana zao??? :-D :-D :-D ,ka i fejere milaza fa bevoka 1 mois ko!
13. kalointsika ( 11/07/2008 07:11)
za ndray miheritreritra hoe, aza dia tia matory zan f mihetsiketseha foana fa izao enao no mahazo aina fa ref tong le fotoana no tena ts ho laitr. lazaiko anao f za jusk'à J-1 dia niasa foana. aveo tsy nis 2h akory za no narary (ôtran narary kibo) dia latsak leiry. f mankanesa oa any @nd-radoko fa izy mahay. marina e! aza manam-be fa 8 mois sisa. sad araraoty f le ao aorian'io no tena raharaha be na mafinaritr az.
14. kalointsika ( 11/07/2008 07:13)
anmpiako kely an'izay tsy midika akory io manaova rerak b sao ahitan-doz eo f miezah ftsn mihetsika arak izay azo atao. d ny sakafo tandremo ihany ko dieny zao voalohany izao f ts laitr le ts mahazo mihinana ref avy eo.
15. ari.malala ( 11/07/2008 07:30)
nikah, ie, toa efa mety bevoka hono e :-D :-D :-D :-D :-D ndraso nge tadiaviko d entiko eto fa misy anizany e :-D :-D :-D
16. fahamarinana ( 11/07/2008 08:21)
:arrow: ari :sao dia voky loatra dia monamonaina ,na koa mety mba ho an'ny namany ny fangatahan-dinika angambany o ? ,mba apetraho eto hoe akia ilay lien ry ari stp..fa toa ho interressant koa ny mamaky azy. (l)
17. ari.malala ( 11/07/2008 14:42)
fahamarinana, http://caphi.over-blog.fr/article-18156321-6.html

io le izy hihihi d mazotoa mamaky
18. fahamarinana ( 11/07/2008 18:08)
:arrow: kay,mahavariana be,info tokoa sa intox nefa oh tena misy ilay izy satria vehivavy zany lery taloha...tsara ho hita ny fiafarany... (l)
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