misy fotona za zany mba manao régime kely d sady manao lé tapis roulant reny na miakamidina @ escalié 4 étages, d ny zavatra itako ny cuissesko no lasa musclés fa za tsy niena akory ; d nandramako njay ny régime sans sport d tô miena vety2 ny poidko ka inn ny tokony ataoko ary refa zany? omeo hevitra wé? na tsy anao régime zao aza alou za é!:-*