Ahenao koa ny asidra ao amin'ny vantana fa io no tena mandany calcium. Efa misotro rano moa ianao. Fa afangaroy dite kely na ravim-boasary... Raha misy zavatra mahasosotra anao koa dia ezaho vahana ny olana fa ny fahatezerana ao anaty dia mitarika ny vantana hiteraka asidra. Dia ahenao koa ny sakafo misy asidra toy ny voasary na voasary makirana, mananasy, voatabia nandrahoina...
Ankoatr'ireo voalazan'ny namana ireo dia ilay misotro rano be loatra koa dia sady mandreraka voa io no mampihintsana ireo sira rehetra mora levona anaty vatana...
Miari-tory be angaha ianao sa manao firaisana matetika... misotro kafe? ireo koa mantsy dia tena manintsana Cal avy hatrany mihintsy.
dia ahenao ny fihinana mangahazo, kafe, ravitoto ary haricot vert aloha sy salady aloha, indrindra ny zavatra makirana
matanina andro na mandeha antongotra 15mn/jour eny amin'ny toerana misy masoandro no mi-fixer calcium, atao azon'ny masoandr ny nofo (sandry sy tongotra) na manao bain de soleil no fanafodiny (ny masoandro dia manome vitamine D raha tarafiny ny hoditra)
Tsy tsara ny calcium chimique fa aleo mahinana Cal naturel toy ny produit laitier, na trondro de ampiarahina @ fixateur e! ohatra we akondro, ravim-bomanga sns ...
