normal be

raha havanana ianao (droitier) dia musclé kokoa ohatra ny sandrinao havanana miohatra @ ankavia. Misy an'io asymétrie io daholo ny vatana rehetra, nefa tsy tena miharihary be izy io.

angamba xxx manao an'ireny pataloha teritery be reny foana.

manaova pataloha malaladalaka kely dia vita e !
;-)

Stretch:

:-D:-D

ny an'i sitlo ny volombava kala ray sy klou :-D

ny gôsy manifinify kokoa noho ny droaty =D

eto ohatra ny volombavan'i Sitla dia drotier izany raha araka ny fanazavan'i Stretch

angamba manao endurance be ry zalahy izany :-P

sakaizakely: zà ankavia fona ka! fa io fe botana kely ankavanana io leo mitsy aho e! zoa zao tonga ny été de tery ny ilany ankavanana satria nahazo aina aho dia hita be, loza mitsy:?

ka zà tsy te hividy akanjo vaovao indray fa aleo manena vatana mitsy aloha tssssss:x
misaotra tam totohevitra e!

de manaova gym......

ny sport zà manao 4 par semaines mitsy kou!
sady exercices ho an'ny fe no tena ataoko fa vao maika bokona kely am hozatra ihany koa de tssss;..